Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du nicht richtig atmest oder nicht genug Luft bekommst?

In dieser Atemschule lernst du eine effektive Atemübung kennen, die dir dabei hilft besser und freier zu atmen. Yogalehrerin Anina leitet dich Schritt für Schritt durch diese Atemtechnik, sodass du auch als Neuling gut folgen kannst.

Richtig atmen heißt in dieser Übung, dass du versuchst, jeden Bereich, der in die Atmung involviert ist, wie die Lunge und die Atemmuskulatur, aktiv anzusprechen.

Für diese Atemübung benötigst du nichts außer eine Sitzunterlage, wie einen Stuhl oder auch eine Matte.